别再踩坑啦！无锡人都容易犯的5大按摩养生误区，你中招了吗？

话说现在无锡人越来越注重养生了，按摩也成了不少人的日常。但是，你真的会按摩吗？小心别掉进坑里！今天，就来扒一扒无锡人都容易犯的5大按摩养生误区，看看你中招了吗？

误区一：痛就有效？错！

很多人觉得，按摩就是要按到痛才有效。简直大错特错！按摩的目的是舒缓肌肉，放松身心。如果按得太痛，反而会造成肌肉损伤，加重疼痛。正确的按摩应该是力度适中，以舒适为宜。

如果想要体验更棒的五星级体验，一定要选择手法专业的按摩师！

误区二：随便按按？NO！

有些人觉得，按摩就是随便按按，没什么讲究。其实，按摩有很多不同的手法和穴位。不同的手法和穴位针对不同的问题。如果随便按按，不仅效果不好，还可能适得其反。比如，孕妇按摩就要特别小心，有些穴位是不能按的。

误区三：天天按才好？停！

有些人觉得，按摩就要天天按才好。其实，按摩也需要适度。过度按摩会损伤肌肉，导致疲劳。一般来说，一周按摩1-2次就足够了。每次按摩的时间也不宜过长，30-60分钟为宜。

误区四：生病了也能按？别！

有些人觉得，生病了也能通过按摩来缓解症状。其实，有些疾病是不适合按摩的。比如，发烧、感染、骨折等。这些情况下按摩，反而会加重病情。所以，生病了最好先去看医生，听从医生的建议。

误区五：按完就能好？想多了！

有些人觉得，按摩一次就能解决所有问题。这当然是不可能的。按摩只是辅助治疗手段，不能替代药物治疗。想要彻底解决问题，还需要改变不良的生活习惯，保持健康的饮食和作息。

特别是腱鞘炎患者，更需要注意休息，避免过度使用手腕。

无锡按摩避坑指南：

• 选择正规的按摩机构，看清资质。
• 与按摩师充分沟通，告知自己的身体状况和需求。
• 按摩过程中如有不适，及时告知按摩师。
• 按摩后注意休息，多喝水，促进新陈代谢。

总之，按摩养生是一门学问，不能盲目跟风。只有了解正确的按摩知识，才能真正享受到按摩带来的益处。 想知道更多热门话题，欢迎来无锡桑拿网交流！ 希望大家都能避开这些误区，健康养生！