别再瞎按了！无锡人常犯的按摩养生误区，99%的人都中招！

无锡的朋友们，大家好！今天咱们来扒一扒按摩养生那些事儿，特别是咱们无锡人常犯的那些误区，保证让你看完直呼“原来是这样！”。话说回来，按摩是个好东西，能舒筋活络、缓解疲劳，但要是按错了，那可就适得其反了！

首先，第一个误区就是“大力出奇迹”。很多人觉得，按摩就是要越痛越好，按得龇牙咧嘴才有效。这完全是错的！按摩的目的是放松肌肉、促进血液循环，而不是把你按成“骨折”。如果按摩过程中感觉剧烈疼痛，一定要及时告知按摩师，让他调整力度。记住，温柔的呵护胜过野蛮的摧残！技巧才是关键，而不是蛮力。

第二个误区就是“随便找个地方按按”。现在无锡街头巷尾的按摩店是越来越多了，但质量参差不齐。有些按摩师根本没有经过专业的培训，只会胡乱按一通，不仅起不到养生的效果，还可能损伤你的身体。所以，选择按摩店一定要慎重，最好选择正规的、口碑好的机构。看看有没有相关的资质证书，按摩师的技术水平如何，这些都很重要。

第三个误区就是“饭后立刻按摩”。吃饱饭后，血液会集中到消化系统，帮助消化吸收。如果这个时候进行按摩，会影响消化功能，导致消化不良。所以，饭后最好休息半小时到一个小时再进行按摩。而且，按摩前也不要空腹，容易出现低血糖等不适症状。

第四个误区就是“感冒发烧也按摩”。感冒发烧的时候，身体比较虚弱，按摩可能会加重病情。这个时候应该多休息，多喝水，等身体恢复了再进行按摩。如果实在觉得不舒服，可以咨询医生，看看是否适合进行一些轻柔的按摩。

第五个误区就是“按摩后立刻洗澡”。按摩后，身体的毛孔会张开，如果立刻洗澡，容易受凉感冒。而且，按摩后血液循环加快，立刻洗澡可能会加重心脏负担。所以，按摩后最好休息半小时到一个小时再洗澡。

第六个误区就是“所有人都适合按摩”。虽然按摩有很多好处，但并不是所有人都适合。比如，孕妇、严重的心脏病患者、皮肤病患者等，都不适合进行按摩。在进行按摩前，最好咨询医生的意见，看看自己是否适合。

总而言之，按摩养生有很多讲究，不能盲目跟风，也不能道听途说。一定要了解相关的知识，选择正规的机构，找到专业的按摩师，才能真正享受到按摩带来的好处。希望大家都能避开这些误区，科学养生，拥有健康的身体！记住，健康不是靠“按”出来的，而是靠健康的生活方式“养”出来的！

最后，再啰嗦一句，按摩虽好，可不要贪多哦！适度按摩，才能达到最佳效果！